Stresszkezelés tréning

A képzés elvégzése után a résztvevők képesek lesznek:

  • Egyéni pszichológiai immunrendszerük állapotának felmérésére és az akadályozó tényezők felismerésére
  • A stresszorok azonosítására és megelőzésére, kezelésére
  • Egyéni stresszkezelési eszköztár kialakítására, bővítésére
  • A stresszt okozó körülmények pozitív átkeretezésére, a kontrollérzés fokozására, az önbizalom és önértékelés erősítésére

A képzés tartalma

  • Egyéni pszichológiai immunrendszer és stressz szint felmérése – előzetesen kérdőívvel
  • A stressz és megküzdés alapfogalmai
  • A stressz elméletről dióhéjban
  • Stressz és stresszorok
  • A stresszt kiváltó okok és az arra adott válaszok
  • Konkrét helyzetek és azok megoldásai
  • A megküzdés irányai és eszköztára; probléma és emóció fókuszok
  • Önbizalom és bizalomfejlesztés
  • Konfliktuskezelés, kontrollkör tágítás, átkeretezés.
  • A résztvevők egyénileg beazonosított fejlesztési területeire akcióterv kidolgozása, felelősségvállalás és tudatosítás fókusszal.

Lépjen kapcsoltba velem és kérjen ajánlatot!

Hajdu Máté

Értékesítési és Marketing Koordinátor

0620 461 46 10

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.